修行者在禪修期間
有些人誤以為只有盤腿禪修有用
以為只有打坐才能開悟
卻不知經行是串起整天禪修能正知正念的媒介
我們不可能禪修一整天而不動
因為巨烈的疼痛將令人受不了
此時,就需要變換動作,以維持正念正知的相續
經行就是最好的緩和劑,能讓我們繼續正知而住
有些聖者是在經行時證悟的,不一定都在禪坐證悟

如同觀呼吸法循序漸進,十六勝行是代表作
行禪的方法亦復漸進式學習
一開始只需注意一個概念「行走」
因為此時行者的心尚粗糙,無需