只要打坐就渾身冒大汗，不然就是昏沉掉舉，但我瞭解這件事兒非練不可，您的回覆更說明了這點，有沒有什麼方法或是心態的調整讓自己可以學佛學得感覺光明愉快一點？這樣才能鼓勵自己持續下去。

打坐渾身冒汗是正常的，打坐時體溫會升高，由於夏天熱，所以冒汗，冬天時，本來會冷的天氣，打坐下去剛剛好，不會冒汗，大陸高旻寺是專門打坐的道場，他們夏天太熱，乾脆講律說法，讓大家多學一些，因應季節做不同的調整。打坐昏沈也是正常，天台宗慧思大師也曾經被昏沈蓋所苦，但是他堅持修下去，最後還是衝破難關。