2013-03-13 如何讓打坐盤腿更加容易

一直以來有在禪修的人
尤其通過禪七經驗的人
最想突破的：就是打坐時腿痛的問題
到底平日中如何練習才能讓腳更適應盤腿的坐姿呢？
二月底的千佛塔禪七中
有一位安居士，在禪七後隨我到深圳聽聞我弘法
在一次聚會中，有人問到上述的問題
剛好她有學過一些練習的技巧
我攝影起來，分享給大家
因此想打坐的人有福了
趕緊好好看這一支６分鐘的短片吧



大陸人士請看這裡