2013-07-31 觀呼吸 - 佛陀的教導

佛陀教導的禪修方法
最廣泛的，即是觀呼吸法
〖吸氣的時候，我知道我正在吸氣；呼氣的時候，我知道我正在呼氣。〗
“Breathing in, I know I am breathing in. Breathing out, I know I am breathing out."