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2013-07-31 觀呼吸法的應用

佛陀教導的觀呼吸雖然很簡單
卻足夠應用在不同的場合了
例如慈悲心，可透過觀呼吸增長廣大
呼氣-慈心，吸氣-悲心⋯⋯
亦即呼氣時，將一切快樂散發給眾生
吸氣時，將一切眾生的痛苦吸收過來
療癒自己時，可以如下修：
｛吸氣時，令身體寂靜下來
呼氣時，保持微笑｝
“Breathing in,
I calm my body.
Breathing out,
I smile."

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