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2013-08-18 弟子禪修產生問題
今有弟子禪修產生問題，詢問如下：
师父，早安。弟子在禅修中有执着。观呼吸时，捕着到鼻端呼、吸处时，大脑及身体会慢慢进入轻安状态。当意识到这种正确状态时，大脑会下意识地故意执取此种状态，反而，先前的流畅轻安会被破坏，大脑皮层处于稍微紧张。弟子在自我更正时，轻安-执取-破坏-紧张会反复出现。因停掉一个多月禅修，现在禅修情况比先前差很多。请师父指导。弟子感恩师父。
弟子最近在生活中也没有完全的轻松自在，和这个也应该有关系吧。
師答：
對於禪修能否生輕安，不要在意，越在意，越無輕安可言。你只需正知輕安生起，正知輕安維持一段時間，正知輕安謝去即可。本來就應對諸法的生滅，正知而住，輕安亦屬諸法之一，只要正知它的生、住、異、滅即可。重點應擺在禪修的所緣境，應努力回到方法上，莫對輕安之來去，感到喜或憂。
师父，早安。弟子在禅修中有执着。观呼吸时，捕着到鼻端呼、吸处
弟子最近在生活中也没有完全的轻松自在，和这个也应该有关系吧。
師答：
對於禪修能否生輕安，不要在意，越在意，越無輕安可言。你只需正