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2013-10-11 禪七弟子王足華歡欣踴躍寫下他的禪修心得

禪七弟子王足華歡欣踴躍寫下他的禪修心得，很高興透過禪修，他治好自己精神方面的疾病。在正式分享他的心得前，他首先說：

禅七回来，懈怠了几天，现在才写好心得体会，并给师父发送。

师父，我写的心得体会是实实在在的，同时，对有些情况类似的人或许能起到帮助作用。

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师 父 慈 悲 禅 七 殊 胜
——参加大寂法师指导的禅修之体会

佛弟子 观华

因缘和合，本人继前已参加过由台湾大寂法师指导的禅七后，这次又参加了同是由大寂法师指导的2013年10月1至7日在梅州千佛塔寺举办的禅七活动。

大寂法师还需好几年才够得着40岁，可他不但佛法实修过硬，佛法理论知识渊博精湛，而且品行、气质和修养，也折射出其庄严的外表——相由心生，这是师父修行的印证！我想，这与他孩时就受到家庭学佛薰陶影响和学生时代就剃度出家，并长期从事佛学知识的研究和深造不无直接关系。所以，怪不得同修们都喜欢在私下里说师父是“年轻的老和尚”。

禅七期间，同修们每天早中晚三个时间段都会把自己禅修过程中或是佛法学习中遇到的困难和问题，以提问的形式交到师父的法座上，师父每天除了早晚开示时给大家释疑外，还充分利用每支香结束与回向之间的时间段给予释疑问题，细心的同修们不难想像，这正是师父极为慈悲的表现，因为这个时间段正是同修们打坐结束后松动身体、开口放气的时候，这时候给予释疑问题，既不影响同修们放松身体，又能充分利用禅七宝贵时间。

有如品行、气质和修养体现出师父庄严的形象一样，大寂法师说法开示和释疑问题时，循循善诱、态度温和慈悲、语言流畅、深入浅出、通俗易懂，适合不同年龄和文化程度的同修们同时进行听经闻法。师父平和的语调，却不时带给同修们欢乐的笑声，这是师父不同于一般演讲者的特色之处，也正是师父修行结果的示证。

师父佛学理论深厚、博古通今，加上丰富的佛法实修经验，同修们每天交给师父那如雪片般的问题，丝毫难不住师父。师父给出的解答是那么的句句贴近实际、句句实用，不会有任何模凌二可的答案。同修们每次都非常喜欢听师父的开示，越听越想听，始终听不腻。

师父对禅七期间的纪律要求，既严格又不失其对学员们的慈悲关怀。在要求学员遵守禅七各项规矩的同时，师父看到有些学员打坐痛疼厉害或昏沉等现象，会劝他们可以站立、坐凳或到外面经行乃至可以上净房洗脸等。可就是不管师父怎么劝说，学员们都不愿轻待，都能忍着疼痛，克服各种困难，坚持在禅堂坐完每一支香。我想，这除了学员们具有坚强的忍耐精神以外，师父的修行和慈悲力量也在无形地默默摄受着每一个学员。

师父的慈悲无尽地体现于他的所有言行举止、禅修指导和佛法开示过程中。可是，尽管如此，仍然有极个别同修不能正确理解师父的一片慈悲之心！师父希望我们不能只念一句佛号，其他不学。要求我们要深入经藏，以至能智慧如海。可是，有一个或许是年长的同修交给师父问题，问师父为何要贬低净土宗？作为惯于客观辨证地看问题的我，当时听到这个问题时，心里的确为师父打抱不平！师父的初衷很明显是慈悲好意，却被该位同修严重误解。这就有如老师对学生说，为了要有健康的体魄，回到家里要听大人的话，不能每餐只挑同一食物进食，不然会严重影响身体健康一样的道理，该位同修啊，你总不可能抱怨老师为什么要这样教育学生们吧？！不过，还好，佛法总是教人平等地看待任何事物，所以，我也很理解该位同修的提问。毕竟她是建立在错误理解师父初衷的基础上提出的错误问题，而不是故意的。

说到坐禅，大寂法师教给我们的是天台宗六妙门修证法。这六妙门既是相互联系的有次弟关系的修证法门，也可以择其一独立修证法用。不论你是否学佛，只要有兴趣，在师父的指导下，任何人都可以参与实修实证，都可以从打坐中获益殊胜。它不仅使人通过静思或叫冥想让人的心清静，使自己在喧闹的世旷中获得心灵的慰藉。更主要的是可以让人从中感悟佛法的力量，开启智慧，从近距离最真实地发现自己的心灵深处，从而对症下药地医治自己支离破碎的心。

在过去的十多年时间里，本人一直处在困苦压抑的工作和生活日子里，自己从一个阳光、热情、活力的青年，变成了每天沉默寡言、疲倦抑郁、苦瓜脸态，面容急剧衰老的中年人。导致自己这种人生两个极端变化的原因，并非是那些当时忙得不可开交的体力和脑力劳动，而是自己每天都会从别人的眼神、闲言碎语中收拾到废气和垃圾，然后往自己胸中兜进，还每天独自期待、奢望别人，不要这样地把他们自己每天随时随意拈来的思想，糊乱地强加给我。出于所谓的面目、名声，又或叫做所谓的内涵和修养，面对如此每天雪片般飞来的心灵烦恼，无处可以倾倒。就这样，日积月累，即使是阳光、坚强和极其忍耐的我，也逃避不了终于患上了严重的精神抑郁和焦虑症，后来又意外受到突然从天而降的重重的雷电般的精神一击，自己已到了精神分裂的边缘。

在这种情况下，无疑我的每一天都免不了产生对他人的埋怨和瞋恨，而且越来越严重。自己的形象和声誉也很自然地随着这种心态，变得越来越糟糕，即使自己每天工作之后都是呆在家里，每天不理睬不在乎别人怎么想、怎么说、怎么看，只要自己问心无愧就是。不过，还好，自己一般情况下不会对他人产生打击报复之心，只是很渴望别人能跟自己一样，不要随意无故地伤害别人。或许这就是自己在最危难之时能得到佛菩萨的感召，使自己在刹那间产生了学佛这一念头的善根，佛法真是不可思议！

以上说到自己的过去，目的是要让那些对学佛禅修产生怀疑，尤其那些患有心理精神类疾病的人们，能坚定信念，信仰佛法，用无上甚深微妙的佛法医治自己的心灵，乃至做到自度和救度他人，希望大家能早日从痛苦中得到解脱。

患上严重抑郁和焦虑症后，我找到有名望的心理专家医生，吃了多个月好几千元的药物，却难于见到效果。首次学习禅修，即参加了由台湾大寂法师前来梅州千佛塔寺教授六妙门禅七活动，初步尝试到禅修对身心健康带来的好处。当我第二次要走进禅堂时，我把从医院买回来的一千多元西药丢进了垃圾桶，也不再到医院看医生。直到今天，我的病情已明显好转，尤其在这次禅七活动中，我原有而被丢失了十多年的笑容，也很自然地回到了我的脸上。感恩佛菩萨！感恩无上甚深微妙的佛法！感恩大寂法师！

六妙门修证次弟法门中，师父教我们观心识无常，刹那不住；继而教我们反观观心，当知观心本自不在；再教我们安心净道，知色受想行识净故。通过这一禅修方法，让我们知道心自性本性空，却能生万法，一切唯心造！——这不正是直接从自己的心灵之处，找到了自己以前十多年来为何一直生活在艰难困惑中，乃至患上严重心理疾病的根本原因吗？禅修打坐，让我恍然大悟，自己的命运原来是把握在自己的心中。心向善，命运就会好；心向恶，命运就会向恶。自己以前每天总是抱怨他人、瞋恨别人，心已向恶，得到的就是恶的命运！

佛法禅修打坐中，让我们体悟到了心识的无常、心本性是空却能生万法。所以，从此，每一个人每一件事，在我的心中，都会是好人好事，尽管其会有各种各样的不相同的表现形式。再次感恩大慈大悲的诸佛菩萨！感恩无上甚深微妙的佛法！感恩慈悲为怀的大寂法师！

凭借师父本身过硬的实修、佛理知识和修行者风范气质，师父的道业必然越来越兴隆。但愿师父能在喧噪的世旷里，始终怀有一颗寂静和慈悲之心，因为很多众生需要您去度化他们！

佛弟子 观华合十！

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