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2013-10-13 禪七弟子楊稚筠第二次來參加千佛塔的禪七

禪七弟子楊稚筠第二次來參加千佛塔的禪七
寫出極細膩又富創造力及善巧方便的心得
在此與大家分享他的法喜：

师父吉祥：

我这次禅七收获很多，可能一次分享不完。我要在周未才会有时间写点东西，预算下个周未的安排会很爆，写了一些就先分享给师父了。
梅州禅七报到那天刚好赶上迎接师父，甚是欢喜！

那天到得早，下午无事，就上去千佛塔寺逛了一圈，走到千佛塔下，念佛绕塔九圈，点了盏九天的灯，祈求禅七千佛加持。回到宿舍才想，想要佛菩萨加持什么呢？想起自己打坐时那份忙乱，这次禅七能找个办法不那么忙就好了。于是请求佛菩萨加持，让我找到个不忙的办法。

第一二天修观呼吸，忙个不亦乐乎，在鼻端没待多久，又不知跑哪去了。“又干坏事去了！”气死我了，直坐得心跳加快，呼吸急促。
教到止门时，终于不用守鼻端了，终于解脱了，心，平静了，不再闹了。

我一直对止门没有信心，有个拐杖都走不好，止门连个拐杖都没有，怎么个走法呢？但，我站稳了。如同看着一碗浑浊的水，不要动它，看着它慢慢沉淀，不沉淀就让它浑浊，什么都不用做，看着就好，不忙了。

原来，对心也要宽容。心也叛逆，越是想把它绑在一个地方，它就总想跑。放开它，告诉它，不待在鼻端不是过错。它就没有叛逆的理由了，其实它也没什么地方可去。

原来，对妄念也要宽容。以前把妄念当做敌人，总是打不过它们。现在对它们说：“来，都是好孩子，排好队，让我一个个把你们看清楚。”我可以与它们和睦相处。以我的定力呢，时常是看见它们越来越多地走过来，就情不自禁地跑过去与它们一起排队，跟它们打成一片，不知搞了多久才忽然想起：我是队长啊！于是赶紧出列吹哨子，一吹哨子，它们都跑光了，唉，无常！我再等它们出来。。。。。

我这等菜鸟打坐是见不到什么境界的，能够不忙，我已经很满足。
我更喜欢经行。一直想修师父说过的四界差别观，终于可以一试，我是这样观想的：先观想一幅非洲热带草原的景象，起脚时风大火大，风卷大火焚毁草木；脚送出去时风大，风起云涌，电闪雷鸣；脚放下时风大水大，风雨席卷草原，大火息灭，万物重生；脚掌全部着地时，地大，雨过天晴，草原欣欣向荣，繁花遍地；这时另一只脚已经提起，再来大火焚毁草木。。。。。。就这样努力地把这四张画面流畅的连接。这是非洲热带草源一年干湿两季的变化规律，妄念多时，再加点慈悲：为了草原的众生，走好每一步，让草原风调雨顺。

就这样一步一春秋地走，呼吸随着脚步自然调节，起步吸气，落步呼气；走得投入时呼吸会变慢，脚步也随着变慢，四幅画面越来越清晰，感觉四肢越来越柔软。如果经行能做得很投入，走入禅堂坐下时，心中是很宁静的。

很多人觉得打坐时间不够，我是觉得经行时间不够。尽管这次的经行时间已经比冬至那次有所增加，但是打坐时间不会打折扣，经行时间是会打折扣的。师父回答多一两个问题，要去厕所办大大小小的事情，要煮水喝水等等（我这人很迟钝，过了两天才发现可以把水杯放在禅堂外的桌子上，那里还有水机，此后省了不少事）。这次的因缘很好，我一个人住一个房间，少了很多去厕所等待的时间，还住四楼，又少了很多跑上跑下的时间。我都干脆不下去了，就在五楼禅堂外走。经行的每分每秒我都很珍惜。

回家后打坐，用止门去修，就不再觉得忙乱了；用耳根圆通去修，可以很从容地调整与声音的距离：看到海浪，起分别了，是太近了，放松点；起妄想了，是太远了，收紧点，尝试着去找那个不即不离的距离；在路上走的时候，很容易把注意力收摄到脚步上；出声诵经持咒时，对经咒的粘着力明显加强；不出声持咒时还不行，我尝试把注意力放在嘴里快速转动的舌头上。

师父，我本来向您预定了一个奔腾3处理器，在今年冬至提货的，现在已经提早安装好了，我试用了一周才向您报告，感恩师父专业精准及时的售后服务！我现在还急需一份产品新增功能的使用指南：身念住的修法，针对动作的那部分。如果不赶紧用起来我怕功能会退化的。
感恩师父！我再预订明年安装奔腾4处理器一个！

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